こんにちは😊にじいろです🌈
前回に引き続き、夏バテ防止に関する記事です🌞
夏の体温を下げるには、水分やカリウムが豊富な、夏野菜が効果的です！
よくスーパーで見かける夏野菜はきゅうり、トマト、ナス、ゴーヤなどがありますね(^^)
私は今年の夏はズッキーニも気になっています☆
果物だとスイカやキウイなども解熱・利尿作用があり体内の熱を逃がし、効率よく体を内側からクールダウンしてくれます♬
キウイはグリーンキウイだと便秘に効果的で、ゴールドキウイだとビタミンCを摂取できると聞きました✨
たくさん夏野菜を食べて、この夏も乗り越えたいですね🌞
