8月15日(土曜日）にオンライン講座を10：30分から受けました。
今回の講座で私自身は我慢をしてしまうタイプでした。
私自身ストレスをため込んでしまうタイプでした。
うつ病になる前も自分の伝えたいことや自分の気持ちを
誰かに話したりすることが出来ずに仕事をしたり
生活している事が多かったです。
今回のオンラインで講座で自分自身の事情や気持ちを上手く
言葉にできずに生活していました。
今からでも遅くはないと思うので勉強してきたことを
毎日の習慣に取り入れたいです。
それをまたどうやったら出来る様になるのかを考えながら
行動できるようになりたいです。
