【初めてのコラム・・・！？】
昨晩、とても眠れました。どうってことがないように感じますが、私にとっては、うん十年振りです。もともと子供の頃から寝るのが苦手で、学生の時は、凄く怖がり！！！
(お化けとか（笑っ☆）・・・信じてはいませんが怖い(´；ω；`)ｳｩｩ)
朝方、やっと眠れる感じでした。もちろん、学校には、遅刻せずに行きましたょ。
大人になってからは、もちろん怖がりですが、同時に夢を見るのが、怖すぎる。私の夢は、カラーで感触も味も匂いもあり、夢か？現実か？わからないのです。良い夢なら楽しいですが、大体は人間関係の怖い夢です。
【ここで少し、今の生活を。。。】
私の今の状況は１２年間、心療内科に通っています。１年前から、カウンセリングを始めました。いろいろな事で通っていますが、まずは眠れないこと。とても現実的な夢を見るのも、睡眠障害の１つだそうです。睡眠薬も貰い、増やしても貰い、でも眠れない。なので先生に相談して思い切って止めてしまいました。
【解決策！？】
それからカウンセリングの先生に相談して、先生も寝るのが下手みたいで、１つの提案をして頂きました。寝るときに睡眠アプリなど利用しては？「あっ！それいい(^^♪♪♪」すぐに始めましたよ！
でも、いろいろなアプリを試しましたが私には合わず・・・悩んで考えたら、、、
怖がりなので、テレビをつけて、照明を消して寝ているのです。それを利用しようと。
アマゾンプライムに入っているので、睡眠と検索したら、いろいろ出てきました。私は星座が好きなので、星座紹介の長編の番組を見つけました。これだーーっ！っと思って昨晩は流していました。
結果、寝れた！眠れたんです！！！
カウンセリングの先生が、人それぞれだから、と教えてもらい、こんなに早く見つかるとは思いませんでした。
まだまだ、わからないですが出来るだけ、私の場合。お薬には頼らない方が良いかなっ♬
【終わりに】
この時代、いろいろな理由で眠れない生活を送ってる人が多いと思います。もっと眠れる方法を考えたいと思います。見つけたら、包み隠さず伝えて行こうと思います。見てくれている人も良い一日、良い夢が見れますように・・・☆☆☆
