私、今までで一番太りました。
原因は分かっています。
ひっきりなしにジュースを飲んでいるからです。
それでとりあえず、ジュースを水やお茶に切り替えることにしました。
一週間経ちますが、
まだまだですが、動きやすくなったのは確かです。
あとは運動を毎日と食事をなるべくシンプルに、質素にして、
今はミネラルウォーターでも、
いずれは水道水に変えたいです。
それから、最近通所が決まったマナビーさんで働くことで、
水分をとっていない時間つまり作業に集中している時間を設けていただけたことは、
かなり変化です。
週二回の私が無理なく働く、貴重な時間です。
例え痩せることが出来なかったとしても、
着実に生活の質を上げている行動だと思います。
話が脱線してしまいそうなので、
この辺で。
