メンタルが疲れてしまったら、立ち止まってしまい、
何もやる気なくなりますよね。
自己嫌悪や後悔がエンドレス。
そんな時思い出していただきたいことがあります。
メンタルは疲れていても、体力は余っています。
もったいないです。
メンタルの暗い重い気持ちがのしかかった下に、
本当は元気な体が残っています。
そんな時は、体をとにかく動かして、
自分が喜ぶことをしましょう。
私なら、早歩きの散歩です。
それか、サイクリングか、実家の皿洗いを引き受けたり、
とにかく一人で黙々と行動をおこします。
ワンマンでひたすら作業します。
後悔しているときは、サイクリングはもってこいです。
なぜなら、目の前を注意して見ていないと、危ないので、
過去のことを考える暇が無くなりますね。
スポーツも悪くないですが、相手がいると、
気を使って疲れてしまいます、私の場合は。
なんでもいいですが、体力を消耗して、メンタルも疲れ切った時。
その時こそ、睡眠をとるべきです。
私は、最近、やりきった感で睡眠をグッスリとっています。
