「頑張る」って素敵なこと。
「頑張れる何かがある」って素晴らしいこと。
じゃあ、「頑張れない」は、どうなんだろう。
頑張れない日は誰にでもある
頑張れない日。どうしようもない日。
元気そうに見えるあの人だって、大丈夫なふりをしているだけかもしれない。
こちらからは見えない何かと戦っていて、それを表に見せないようにしているだけかもしれない。
季節や天気によるものもある。
女性ならホルモンバランスとか。人によるけどかなり大きい。
自然のものには逆らえない。
理由が見つけられないけど、うまく言えないけど、動けない日。
きっと、自分ひとりだけじゃない。
そんな日は、当たり前にあっていいと思う。
昔の私は頑張ろうとしていた
以前の私なら、「どうして頑張れないんだろう」って自分を責めてた。
悔しくて泣いたりもしていた。
「もう少しだけやれる気がする」と、「他の人はこれくらいやってる」と
無理に気合を入れようとしていた。
心の本当の声も聞かず。
確かに自分のキャパだけ見れば、なんとかできた。
問題はそのあと。
やはり余力を残しておかないと、予期せぬ事態に対応できずに潰れてしまう。
余白がないと、呼吸ができない。
「以前の私なら」って言うけれど、ほんとは今もそう。
まだまだ、力の抜き方の練習中。
心の深呼吸の練習中。
今の私がしていること
＊昼寝する(睡眠不足を解消すると大体のことが良くなる)
＊五感を満たす
・視覚：好きな景色を見る、ミニチュアを眺める、部屋を少し変えて気分を変える
・聴覚：好きな音楽を聴く、お気に入りの曲を新しく探す、自律神経を整える音楽を聴く
・嗅覚：好きな香りのアロマやお香、ハンドクリーム、淹れたてのコーヒーの香りを楽しむ
・味覚：自分の為にカフェ風ランチを作って出来立てを「ゆっくり」食べる、いつもより良いおやつや飲み物を「味わって」楽しむ
・触覚：肌触りのいいクッションを抱く、ふわふわの布団にくるまる、温かいお風呂にゆっくり入る
＊今日は最低限でOKの日と決める(手抜きする・人に頼る・明日でもいいことは明日やる)
＊がんばれない自分を責めない
基本的には「寝る」「食べる」「好きな物に囲まれる」。
それを適当にせず、しっかり向き合ってやること。
おわりに
頑張れない日って、体が本能的に「休みたい」って言っているのかも。
忙しく過ごす毎日の中で、「何か大事なこと忘れてない？」って、教えてくれているのかも。
「なんで？前はできてたのに。」「どうしてがんばれないんだろう？」
きっと大丈夫。
休むことに真剣になれば、元気になった時の自分がきっと味方になってくれる。
頑張れない日はきっと、自分を大事にする日。
忘れかけていた、「自分を好きでいいんだ」という気持ちを思い出させてくれる日。
