ポケモンGOで健康に？？

ポケモンGOとは、現実世界を舞台にして、スマホのGPS（位置情報）を使いながらポケモンを捕まえたり育てたりする無料のゲームアプリです。日本だけではなく、世界中のほぼ全ての国や地域で配信されており、地球規模で遊ばれています。

ポケモンGOで歩数が増えるのは、ゲームの中に「歩かないと絶対に達成できない仕組み」が組み込まれているからです。ポケモンGOは、指定距離を歩くと生まれる「タマゴの孵化」や、一緒に歩くことで育成素材がもらえる「相棒機能」、週ごとの移動距離（25kmや50kmなど）に応じて豪華な道具が手に入る「歩行距離ボーナス」、近くに出現したレアポケモンを自発的に探す仕組みなど、歩くことでゲームが有利に進む要素が満載なうえ、アプリを閉じてポケットに入れているだけでも歩数を自動カウントしてくれる便利な機能があるため、自然と歩数が増えていきます。

東京大学の2017年の調査により、ポケモンGOを1ヶ月以上継続したプレイヤーは、そうでない人と比較して1年後の心理的ストレス反応が有意に減少することが世界で初めて証明された。屋外で日光を浴びる行動や、ゲーム内の小さな達成感が脳を刺激し、うつや不安の解消に役立つためである。ただ歩くだけでなくゲーム要素が組み合わさることで、高いメンタルヘルス改善効果が期待できる。

毎年国内外の都市で開催される大規模な公式リアルイベントには、限定ポケモンを求めて数十万人の熱心なプレイヤーが集結します。また、ヨーロッパやハワイなど特定の国や地域でしか出現しない限定ポケモンを捕まえること自体が、海外旅行の最大の目的になるケースも珍しくありません。さらに、旅先の名所を巡って写真付きのポストカードを集めるスタンプラリーのような楽しみ方や、全国の観光地に設置された限定マンホール「ポケふた」を目指す地方へのドライブなど、多彩な仕掛けが多くのプレイヤーを積極的な旅へと駆り立てています。

ポケモンGOは、いつもの散歩道をワクワクする冒険の舞台に変える無料アプリです。画面に閉じこもるのではなく、プレイヤーを外の世界へ連れ出すことを目的としています。スマホを持って歩くだけで、地域の新たな魅力を再発見できるほか、自然と歩数が増えて体も健康になり、心まで豊かに軽くなっていきます。ルールは驚くほど簡単で、普段ゲームをしない人にこそおすすめです。あなたも新しい一歩を踏み出しませんか。