夏の間は暑くて、休みの日はあまり外に出たくなかった。
秋になり、だんだん涼しくなってきた。
休みの日に外に出る機会も増えてきた。
そこで始めたことがある。
筋トレと走り込みだ。
自分の体を鍛え上げ、自信をつけるためだ。
暑いときはやる気が起きなかったが、涼しくなってきたので始めることにした。
筋トレは月水金に自宅でヨガマットとダンベルを使い、YouTubeで解説動画を見ながら行っている。
走り込みは火木に自宅近くの150mぐらいの坂道を10本走っている。
筋トレ初日はきつすぎて、すぐ疲れてしまった。
その次の日には筋肉痛が襲いかかってきた。
走り込みも2、3本で疲れてしまった。
中学野球部のときにこなしていたメニューがこんなにもきつくなってしまったのかと少し悲しくなった。
そこから徐々にこなせるようになり、自分の成長を感じた。
そして毎日欠かさずプロテインを飲んでいる。
今後も継続していき、鍛え上げていこうと思う。
