自分の助け方

私なりの自分の助け方のヒントを動画にしてみました。
ぜひご覧ください。

初めての受診

精神科・心療内科の受診のコツ

自分が感じたこと・考えたことを振り返り、表現することで自分らしく生きる糧にする。そしてそれが、誰かの一助になれれば幸いです。

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