おはようございます。
ひだまりです。
セミの鳴き声もするようになり、もうすぐ梅雨も明けそうです。
今朝は、曇りですが、薄日が差し、ジメジメした陽気です。
通所先の冷房が涼しく、快適な環境で、作業できて、感謝しています。
最近の関心は・・・
最近の関心といえば、やはり、サッカーワールドカップです！
今は、ベスト4が出そろい、フランス対スペイン、イングランド対アルゼンチンの組み合わせになりました。
個人的には、フランスを応援しています。
ですが、良いプレーがたくさん見られれば、どこが優勝してもいいかなと
思っています。
どの国もベストを尽くしてほしいです！☺️📣💖
テレビで、放映されると思うので、ぜひとも、見たいですね☆
楽しみです⚽📺👱✨🌟
最後に・・
相変わらず、早朝覚醒は続いていますが、気持ちは落ち着いてきました。
あちこちと出かけて、忙しい日々です。
秋には、健康診断が控えているので、ダイエットも兼ねて、なるべく歩くようにしています。
運動をして、食事に気を付け、なるべく睡眠をとりたいです。
もう少し、体重を減らしたいなあ～
なかなか、おやつやご飯を食べすぎて、減りません。
今より、５回多く、かんだり、おやつの前には、水やお茶を飲むといいそうです。
ジュースは、中性脂肪をガガっと上げてしまうので、なるべく避け、
水分補給は、水か無糖のものかお茶がいいそうです。
私も、実践しています。
ダイエットしてる方、一緒に、がんばりましょう！！
今日は、ここまでです。
また次回☺️👋
