作品一覧

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  罪悪感は必要ないから手放そう

  今まで書いてきている 私が苦しい現実から逃れるためにやってきた「※自分を大切にする」ことは 周りの...

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  エッセイ
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  パートナーを否定して苦しんでいました

  ◎否定を手放すとは 私たちは自分が否定するものによって苦しみます。 これを聞いたとき私は「だって、でも･･...

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  エッセイ
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  ぐっすり寝るため大作戦

  ◎睡眠の質が人生の質を決めるということで･･･ 前回までの「安心して眠るために」「眠るための試行錯誤」では「夜中...

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  エッセイ
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  眠るための試行錯誤

  ◎睡眠の質が人生の質を決めるとも言われています。 前回「安心して眠るために」では「夜中に幻聴に対して怒鳴り散らす...

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  エッセイ
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  安心して眠りにつくために

  ◎睡眠の質が人生の質を決める･･･とも言われていますが、私が思う良い眠りは【何者にも邪魔されずに心地よく眠りにつけるこ...

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  エッセイ
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  人生を変えるために～朝の過ごしかた

  共依存関係のパートナーとの苦しい日々で、他人軸から自分の軸を取り戻すことで生きやすくなった私が、最初に始めたのが【朝の...

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  エッセイ
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  他人軸をやめるために

  前回の記事～私たちの共依存のことから読んでいただけると嬉しいです♡ ウルトラ他人軸だった私は、統合失調症であるパ...

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  エッセイ
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  パートナーとの共依存のこと

  私とパートナーは障がい年金を受給しています。 私はうつ病診断、パートナーは統合失調症診断で障害厚生年金２級です。...

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  エッセイ
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  潜在意識との出会いと気づき

  自分の命を無駄にすることを考えるほど追いつめられた私が、現状を大きく変えることなく穏やかな暮らしが出来るようになるまで...

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  エッセイ
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  わたしのキセキ～プロローグ

  記事のなかに、少し暴力的な言葉もありますのでご注意ください♡ ・・・・・・・・・・ 私は、２９歳で うつ病...

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  エッセイ
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  わたしのキセキ～自立への第一歩

  精神障がい＆身体障がい者として生きているアラカン。20年近く社会と離れて暮らしてきましたが、還暦前にもう一度、経済的自...

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  エッセイ