作者プロフィール トリプトファン 整理整頓が苦手です。学んだことや感じたこと、好きなことなど自由に書きます。 作品一覧 睡眠とは何か？睡眠の基本と実践法② 睡眠の環境について 良い睡眠をとるためには、生活習慣、寝室環境など様々な要素を整えることが大切です。 ... 0 その他 睡眠とは何か？睡眠の基本と実践法① 睡眠の定義 睡眠の定義は、「脳の意識レベルが低下して、視覚や聴覚などの感覚情報が脳に認識されなくなった状態」を指... 0 その他 不安と上手に付き合うために。 不安とは 誰しも日常的に経験するもので「対象のない恐怖」とも言われています。 不安を感じると、息切れ、めま... 1 その他 自律神経とは？身体の不調と整え方 自律神経と身体の不調 無意識に営まれている神経で、交感神経と副交感神経の２つに分けられます。 主に、交感神... 2 その他
