まったり時間の過ごし方

リラックス法は人それぞれ、無数にあると思います。今回は私が普段している『まったり時間』の過ごし方をあなたに提案します！

〇動きたくないとき
頭も体も使いたくないときってありますよね。
私は自分の趣味をインターネットで調べたりします。ハンドメイドの作品や作り方を見たり、動物の画像を見たり。音楽も聴きますし、イラスト鑑賞もします。そんな時間は無限に過ごせてしまうので、画面の見過ぎには要注意です。何分と決めて見るのもおすすめ！

〇手先だけ動かせるとき
座って、寝転がって。ちょっとした作業をしたい時もあります。
日記なら誰でも気軽に書けると思います。一日にあったことやこれからやりたいこと。ToDoリストのように使ってもいいですし、私のように趣味のことを書くこともできます。画面では変換すれば漢字も出てきますし、字を書く機会も減っているからこそ、日記を書いて漢字を忘れないようにするのは大事だと思っています。
爪の手入れもおすすめ。爪を切って終わりでもいいですが、オイルを塗って保湿したり、一緒にハンドケアやフットケアをするのもおすすめです。ネイルをしようとすると両手合わせて10本すべて塗らなければいけないと思いがちですが、片手だけ、一本だけでも私は素敵だと思います。指輪を一つだけ付けるのと同じような感覚だと思うので、挑戦してみてください！
作業をするときにはキャンドルを灯すとよりゆったりできます。好きな香りだと気分も落ち着きますよ。

〇体を動かせるとき
机作業をしたり頭を使って動かないでいると、体を動かすことがリラックスや気分転換になることもありますよね。
家事をすると満足感が高いと思います。コンロを軽く拭くだけとか、埃を拭うだけとか、それだけでも大丈夫！ためになることをしているという自覚は満足感に繋がると思います。料理をして忙しいときのための作り置きをするのも有意義です。家事は好きな方も嫌いな方もいますが、料理は自分の好きな食べ物を作れば頑張ったご褒美として完成品を食べることができるので、手間はかかりますが満足感も高いと思います。
ちなみに私はよく飲み物を作ります。水だしのフレーバーティーを作ったり、凍ったイチゴと牛乳、割り材の抹茶オレやコーヒーを入れて、家でカフェのような飲み物を作っています。紅茶、中でもミルクティーが好きな方は牛乳を鍋で温めて、ミルク１００％のロイヤルミルクティーを楽しむのはいかが？

ほかにも私はペットと遊んだり、楽器を弾いたり、ストレッチをするのも好きです。趣味として受け身でできることと能動的なこと、２つ持っておくと気分に合わせて選べます。
一人で過ごすリラックス時間、自分を労わってくださいね。