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こんにちは ヒスチジンです💊
いつも投稿を見てくださりありがとうございます❁
突然ですが皆さん、「コンプレックス」はありますか？
人間なら誰しも一つはあると思います。あの橋○環奈さんもコンプレックスがあるそうで、それは「笑い声」だそうです！
私はコンプレックスが多いほうで日々鏡を観たりすると落ち込むこともあります(笑)
中でも一番コンプレックスなのが首で、地黒だったり服の擦れで黒く、細く長くありたいですが、短く太いです(笑) あとは昔やらかした跡のせいか、しわも人より多い気がします(笑)冬はいいのですが、夏は隠せないのでプライベートで出かけるときはネックレスなどをしてごまかしていますｗ
まとめサイトにコンプレックスのことが書いてあったので貼りたいと思います！精神科医の方が原因、乗り越え方を記してくれているようなので気になった方は見てみてください(^▽^)/
コンプレックスは他人の反応で受けた心の傷が原因
あなたのコンプレックスになっている悩みは、そうなるようになった経緯に他人が絡んでいるでしょう。
悩みの要素になっていることに関して他人があなたに見せた反応が、あなたの心を傷つけて苦しめている原因なのです。コンプレックスを抱えた自分にネガティブな気持ちになっている人は、あなたのせいで悩みが生まれたのではないので落ち込まないようにしましょう。
①コンプレックスのきっかけ
あなたが自分にコンプレックスを持つようになったきっかけを振り返ると、誰かに嫌な反応をされた記憶も思い出されてきませんか？自分の頭が良くないことに悩んでいる人は学校の勉強などで、他人にからかわれたり意地悪をされた経験があるでしょう。自分の見た目が良くないことに悩んでいる人も同じように、他人から容姿を貶す言葉を吐かれたなどの経験があるのではないでしょうか。人は他人から自分の価値を否定される反応を見せられると心が傷つき、自分で自分は劣っている存在だと呪縛されてしまいます。
自分に対しての認識は他人があなたをどう評価するかで左右されやすいため、他人から悪い反応を見せられた場合は否定の元である自分の要素を憎みやすいです。
「私の頭が悪いからバカにされるんだ」
「私の容姿が醜いからブスといわれるんだ」と、前は気にしていなかった要素が気になり自分でも否定する気持ちになります。他人の反応で受けた心の傷のフラッシュバックが、コンプレックスの真の正体であるのかもしれません。
②コンプレックスが強いことにより起きる問題点。
・人と接するときに不安になってしまう。
・自己評価の低さで自分を大事にできない
③コンプレックスから解放されるために必要なこと
・自助努力で対処できる悩みは行動に移す
・自分に非はないと考え思いつめない
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いかがだったでしょうか。前向きにとらえあまり悩まずコンプレックスとも付き合っていきましょう(^▽^)/
ここまで見てくれてありがとうございました❁次の投稿もみてくれると嬉しいです☆彡
ヒスチジンでした💊💊
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