この言葉は私が医師によく聞かれる言葉です。
私は、いつも答えに悩んでしまいます。
気晴らしって何？どうやってするものなの？と考えてしまいます。
医師には、ほっとできるようなことはある？と聞かれますが、私にはよくわかりません。
振り返ってみても意識してやっていることではないので覚えていないのです。
そこで、今回は気晴らし探しをしてみようと思います。
仕事中にできるものからプライベートでできるものまで考えてみようと思います。
仕事中にできる気晴らし
人と話す
人と話すことで少しほっとすることができます。作業の疲れのいいリフレッシュになります。
1つ遠いコンビニに行く
散歩を兼ねて少し遠出をすることで気分をリフレッシュできます。
プライベートでできる気晴らし
旅行計画
行ってみたい場所を検索し、プランを立てる。妄想するのも楽しいですよ。
カフェ探し
おしゃれなカフェをインスタで見つけて、調べてみるのも楽しいですよ。
本屋さんに行く
自分がどんなものに興味関心があるのかを知れるのでオススメです。
以上、少しですが気晴らしのアイディアの1つになれれば幸いです。
