日記の書き方（アナログ編）

みなさん、日記つけてますか？

私は日記をつけることはまあまあ好きです。毎日できるかと言われれば微妙ですが、書くこと自体は嫌いじゃないです。書き出すことは良いデトックスになるよ〜と知ってから書くことが増えた気がします。

数年前は気合入れて絵を付けていましたが、それ以降にネット上における創作活動を再開したためもう付ける気力はないです…_(:3」∠)_

日記といえば現代ではデジタルで付けることが一般的かもしれませんが、今回は敢えてアナログ日記を勧めてみます。

今の日記帳

前回に引き続き、またもやDAISOのダイマになりますが（笑）私が日記用に使用しているノートはDAISOの「やれたこと記録ノート」です。テンプレートが印刷されていて、1日ごとに「今日の出来事」「できた日課（ルーティン）」「新しくできたこと」、1週間ごとに「今週出来たこと」「来週やりたいこと」が記入出来ます。

自分は「日課」に散歩などの外出や読んだ本・観たアニメを記入、「新しいこと」に気づきを書くことが多いです。週記の欄はその週にあった代表的な出来事かな。

このノート、テンプレート式という点がとても良いですが…なんせ紙質が弱いため、次回のノートはどうしようかと考えてます。項目の目印になりそうなシールかスタンプを買って普通のノートに記入することを検討してますが…。それでもゆるく描けることはありがたいことです。

テンプレートがある事は自分にとって結構重要かも？と思います。全くテンプレートがない状態でバレットジャーナルを継続することができない人間と自覚していますが、おそらく自由度が高すぎると怠けてしまうようです。

なんでもノート

愚痴でもなんでも書いちゃえ！そんなノートも存在します。以前安住紳一郎さんがロルバーンは愚痴を発散するノートとして利用しているという記事を読みましたが（閻魔帳でしょうか）、高価格帯のノートを閻魔帳に使おうとするってプロだなあ…と思いつつ、私は低価格帯のノートをローテーションしてます。
ノートの種類は一定してないです。百均の時もあり、文具メーカーや無印良品の時もあり。使い終わらずにバラして別の用途に使ったり即シュレッダーの時もあるため、今までいくつ使ったか把握してません（笑）とはいえ罪悪感は薄いので割といい感じに使えてます。

一説には文字として書き出すことが一番重要らしいです…私の場合それに当てはまるかもしれないです。ログはあまり残してなくて、重要なものだと判断したらNotionに転記してます。（Notionに関してはまた次回以降）

※一般的に思考をノートに書き出すことは「ジャーナリング」と呼ばれるようです。

自分はTPOに応じて「ルールを決めずに書く」か「事実と感情を分離するように書く」ようにしてます。自己解決できそうなら前者、悩みを他人と共有する時のメモになりそうな時は後者になります。