今回は、躁うつ病の悩み事についてお話します。
実は、躁うつ病には、『精神の安定』を保つことが
中々出来ずに苦しむ人が多いと思います。( ；∀；)
まるちゃんも日々、精神を保つことに悩むことが
たくさんあります。
その中で、まるちゃんの解決策は、3つあります。
1つ目は、好きなことをすることです。
※例えば、色塗りをしたり、手芸をすることで、
気持ちが安定して、保つことが出来ます。
２つ目は、家族や職員さんに相談したり、悩みを打ち明けることです。
※相談することで、自分の悩んでいる事を打ち明ける
ことで、気持ちが軽くなり、安定を保つことが
出来るようになり、少しずつ前向きになることが出来ました。
３つ目は、弱音をはいてもいい事。
※最近まるちゃんも、この弱音を吐くことで、躁うつ病でも、
弱音を吐くことが、気持ちと精神を安定させる事にも、
つながるのかぁと思うことがありました。
以上で、躁うつ病の悩み事・解決策でした。
