こんにちは、蝉の声も静まり返ってスズムシがリンリンと鳴く秋らしさを
最近感じますね、日も短くなり家にいる自分時間について最近のトレンドと共に
述べていきます。では、本題やっていきます
「デジタル孤独時間について」
最近の社会状況を反映した新しい表現で
『スマホやSNSなどのデジタル機器に触れているのに、
実際には孤独を感じる時間』を指します。
・SNSで沢山の人と繋がっていても、表面的なやり取りが多く
「本当にわかってくれる人はいない」と感じやすい。
・リモートワークやオンライン授業の普及で人との直接の会話や触れ合いが
減っている。
・デジタル依存によって、現実世界との交流機会が減少しやすい
○特徴
・画面を見ているときは「誰かとつながっている」感覚がある。
・しかし終わった後に、むしろ空虚感や孤独感が増すことがある。
・他人の投稿と比べて劣等感や疎外感を感じる場合もある。
○ポジティブな面
・自分の時間を確保できて、ひとりで気持ちを整理する
「内省の時間」にもなりえる。
・趣味や学びに使えば「自己成長」の時間に変えられる。
○課題について
・孤独感が強まり、心身の不調(不安・うつ傾向・睡眠の乱れ)
に繋がるリスクがある。
・現実の人間関係を築く力が弱まる危険性。
○対処法のヒントについて
１，時間の使い方を意識する
SNSや動画を見る時間を決めて、メリハリをつける。
２．オフラインのつながりを増やす
散歩、読書、直接の会話などアナログ時間を意識的に持つ
３．「孤独を活かす」
感じた孤独を創作(歌・絵・文章など)に変えると
むしろ表現の源になる。
◎『重要なのは、デジタル孤独時間に飲み込まれるではなく、それをどう活用するかである』
自分も気が付くと動画などを見て時間を消費するけれど
ある程度何の為にを意識して自分の時間を過ごしたいですね。
おしまい 最後までお読みいただきありがとうございました。
