いかがお過ごしでしょうか？
５/２７、あいにくの雨そして曇り空です
作業所に行こうと家を出たとたんに降り出し、パラパラの雨に打たれる羽目にあいなりました。。。
雨の日というと、低気圧などの影響で体調がすぐれないという方が多い印象ですが、皆さんはどうでしょうか？？
自分はいま多少うつ病でオチ気味ですが、あまり低気圧の影響を受けにくくなりました☁
・低気圧
これの影響が真っ先に出てくるのが「脳」、心理的にも物理的にもそのツラさがかかります
最たるものが頭痛です
たしかにこれはツラい↓↓↓
これに加え、低気圧による様々な不調（だるさ、むくみ、蒸し暑さなど）がのしかかるわけです
・外出弱者
車を持たない、ましてや外出が億劫になりやすい田舎などに住むうつ病患者としては、雨の日は意識を外に向けるのは地獄そのものです
とりわけ「雨の当たる」という行為は、神経が過敏になりやすい精神疾患者にとってはストレスそのものになります
個人的な物もあると思いますが、雨の日の不調を少し説明してみました。。。
皆さんはいかがでしょうか？？
「少しぐらい我慢すればいいじゃない、、、」
ある程度暮らしにゆとりのある方の一方的な発言にもとれてしまいますが、こればかりは「ゆとり」が大事になってきます。。。
自分の場合、作業所に行くついでに、何か寄り道する楽しみを作るようにしています
「帰りのうちに、どこどこで何か買いたい物を買ってしまおう」「これを済ませてしまおう」
家に帰るまでに、用事と息抜きのクッションのようなものを挟むことで、意外と外に意識が向くのです。。。
皆さんはどのような対処法がありますか？？
気が向いたら、雨に思いをはせてみるのもいいのでは？
