朝の影響力が大きい。起床してからコーヒー豆を切らしているのに気付いたり、鏡を通して、唇の裏側にできた口内炎を発見するとがっかりすると夜、床につくまでの間引きずったまますごす。逆に、浴槽の水を抜いている間に漢方薬をオブラートで二重に包んで飲み、それから歯を磨く。お風呂場に戻り、洗剤を浴槽にスプレーしてから洗面所で顔を洗い、再びお風呂場に戻ってシャワーで浴槽の汚れと洗剤をすすぐ。とそのように順序良く、さらに言えば、効率よく物事が進んでいると不思議と気持ちが安定する。普通であること、ちょっとしたトラブルさえも回避できてルーティンが守られればそれに越したことはないんです。
例えば徒競走。スタートを切った瞬間に躓いてしまったら心が折れて本来の能力が発揮できなくなってしまうように、どんなに些細なことであろうと、一日のはじまり具合の良し悪しがその日の最後まで深く精神に関わってくる。
