天気がいい場合、朝に25分程度の散歩をすることにしている。最近は慣れてきたため、少し伸ばそうかと考え当記事を書く日の散歩のルートは少し長くした。
退職する少し前から体力の低下が激しかったが、散歩を習慣化したおかげか少しずつ回復しつつある。筋肉痛が数日間も長引かなくなったかな…という実感はある。同じくらいの時期から肥満がちであるため、少しずつ運動量を増やしていきたいと考えている。
今回の挿絵イラストにある歩数はとある歩数連携ができるポイ活アプリのスクリーンショットである。換金できる金額まで貯まるんだろうか…（そこにたどり着くまで続くのか）と思いつつ。
雨の日は散歩がしにくいため踏み台昇降をしているが、やはりアニメを観ながら25分単位で行うのが自分には一番合ってるかなと考えている。（アニメ等映像を視聴しながら踏み台昇降を行うことについて書かれた記事がある。SSL非対応サイトのためURLは掲載しないが、「アニメダイエット」で検索すると出てくる）
こう書いてみると、散歩は歩数を計って数値化する・または太陽を浴びる、踏み台昇降は別に楽しみを見出すことが重要なのかな…。
結論としては、在宅でも散歩ぐらいはした方がいいよってことで。
