“Pokémon Sleep”　紹介

今回はポケモンスリープについて書いていこうと思います。ポケモンスリープとは睡眠を計測・記録し、睡眠の改善を促し、起床時に睡眠のデータとポケモンたちの寝顔を観測し、捕獲することができるゲームアプリです。

ポケモンスリープの良い点について

ポケモンスリープには良いところがたくさんあります。

まず一つ目はポケモンスリープとAI食事管理アプリのあすけんを組み合わせて活用するとダイエット効果が高まるという研究結果が出ているということです。

ポケモンスリープを使うと睡眠の時間が増え、寝付きもよくなるという効果が出ているのですが、それに併せてあすけんを使うとダイエット効果が２倍になるという実験結果が筑波大学から出ていてデータとしてきちんと出ているのでダイエットをしている方にお勧めです。

論文引用　https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.06.29.24309336v1

二つ目はかわいいポケモンたちの寝顔が見れるところです。ポケモン本編では寝顔が観測できることは少ないので個性豊かなポケモンたちの寝顔を観測できるポケモンスリープはポケモン好きだけではなくポケモンをあまり知らない人でもかわいさに酔いしれてしまうこと間違いなしです。

三つ目は自分の睡眠を可視化できるところです。その日の睡眠をグラフ化してくれるため、眠りの深さや浅さがある程度わかります。そのグラフから良い睡眠が取れたかどうかがわかります。そして週に1度、全体的に睡眠の質が良かったかどうかが評価されるので、自分の睡眠サイクルを見直すきっかけにもなります

まとめ

皆さんポケモンスリープはいかがでしたでしょうか？このアプリは基本無料なので、ぜひ遊んでみて下さい。