こんにちは。まるちゃんです。
『休むことは、精神も心も体も必要な事』についてお話したいと思います。
最後まで宜しくお願い致します。
さて、休むことは精神にも心にも体にも必要な理由は、３つあります。
1つ目は、ストレスを溜め込まないことです。
※『休むこと（休暇）』をとることによって、精神も心も体も
活き活きと整えることが出来るからです。
２つ目は、体を動かすことを意識して行うことです。
※『ストレスは、体の不調にもつながる』と良く言っているので、
自分の出来ることから、ストレッチをしたり、体を動かすこと
をやると、精神も心も良くなるからです。
３つ目は、気分転換をしながらストレスを発散することです。
※気分転換は、自分の好きな事をすることで、精神も心も体にも
大切だと気付きました。
これからも、この３つのことを忘れないように少しずつ取り組んで
行きたいです。
