小学校で習ったとりあえずこれ食べよ。
覚えてるかな？わたしはちょっと忘れてた（笑）
六大栄養素
【炭水化物】：エネルギー源
ごはん、パン、麺類、芋類、果物
【タンパク質】：筋肉、内臓、ホルモン、酵素などの材料
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
【脂質】：エネルギー源、細胞膜の材料、ホルモン生成
油、ナッツ、魚、アボカド、亜麻仁油
【ビタミン】：代謝、免疫
野菜、果物、きのこ、レバー、日光
【ミネラル】：骨や血液の材料、体内のバランス調整
海藻、ナッツ、魚介類、乳製品、大豆
【水】：老廃物の排出、体温調節、代謝促進
1.5～2リットル（食事からも含めて）
初めまして つなと申します。新しく生まれた私の名前。 生まれる前の記憶も書いていく▲ 深い示唆に富む万物、哲学が好き。 もしかしたら初めましてじゃないかも 通り過ぎる人波の中 幾億の人に出会っただろう あなたの記憶に私がいなくても また会おう＊
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