やれたらいいなダイエット企画247

なかなか鍼灸整骨院に行けていない。
クーラーの（寝れないので）看護師さんに聞いて寝室の設定温度を27度にしてから、だいぶ違う。
カフェイン取り過ぎ。については、へらし過ぎだと、眠気が強くてパフォーマンスが下がってしまうしで、
困ります。自分の適量を探っている。
俳句の会。「涼し」「香水」が、お題。投句出来なかった。

お金無い！今日ＯＫの支払いして、金の薬剤師さん訪問のお金や木曜日の診察の支払いが心配。
娘は内職しろ！言いますが、この仕事も早退させて頂きながらですし。収入は増えない。
支出を考えた方が良さそう。
弟が夜中にあたしのスマホのアマゾンを勝手に見ている疑惑。
娘の風疹抗体（-）がわかりました。妊娠中にかかると大変！早急に予防接種をしないとです。
通院時気持ち悪いのと頭痛。軽い熱中症といわれてOS-1を2本飲んだ。
薬剤師さん訪問時話し、気持ち悪いのが、痛み止めで、胃がやられているのか？インシュリン
で気持ち悪いのか？Drと話さないと、Nsさんも元気が出なくて運動食事がうまくいかないなら、
逆効果？の話をしました。
マクドナルドの「倍ダブチ」を娘に買ってもらって食べてみました。美味しいもの食べると元気でる。

ヤクルトのお姉さんのおすすめで、「豆乳の力」と言うヨーグルトも美味しい！
寝ぼけで曜日を感違えして、火曜日に自己注射してしまった。バカだった。昨日あんなに、悩んでいたのに、
何を思ったのか、ポンってやってしまいました。竹脇まりなさんの運動も今日はやれた。ぼけたのか？
昨日娘に「ヤクルトをやめる。宅配でなく、買い物。」と言われ・・・。眠れなくて、朝実行できず。
食糧調達をどうするか？

不動産会社主催のセミナーに弟と行ってきました。その後ドコモショップで、ネット代を弟に払ってもらう、
手続き。
次の日は母のホームへ面会と本入所の手続き。に弟と行ってきました。TVが本人持ち込みのため、電気店の方に
持って行ってもらいました。（急なお願いでしたがありがたかった。）その後弟がＯＫに買い物。
牛乳2本とお弁当頼んで、私もスーパーへ！やっと、パンと野菜類をゲット出来た。
翌日ヤクルト集金。いったんヤクルトをやむを得ずやめる。
カーブース計測。1.5kg先月より減って、筋肉量UP。体操も30分でくたくた。行きはバスでしたが、帰り道タクシー
お腹が空いて、翌日1.5kg以上UP。
ヘルパーさんと卵サンドとあすけんレシピのきゅうりハムチーズサンドを作る。美味しいから、うれしい！
弟の携帯受け取りがあり。在宅していなくてはいけない・・・。なかなか買い物。出来ない。
室温30度、看護もお休みで、調剤薬局の薬剤師さんが、コロナはやってるしお盆休み前に、通院した方が良い。
インフルエンザもコロナも陰性。
翌日は弟のクーラー設置。電気店の方の対応だし・・・。ポッカレモンがなくなってきてビタミンC粉末あんまり
美味しくない。ヘルパーさんと水菜料理。
翌日左膝をひねった。湿布で様子見ている。