初めに、コンフォートゾーンとは、快適に慣れ親しんだ状況や活動の範囲指す言葉です。もっと分かりやすく表現
すると、落ち着いて過ごせる範囲や個人にとって居心地のよい状況であり「安全領域」です。
今のままのコンフォートゾーンでは、現状維持の方向に向かってしまうので、コンフォートゾーンを抜け出す方法を
考えないといけないと思いました。自分が「安全領域」にいると自覚しているので、コンフォートゾーンの外側に
ある自己成長を実現できる領域まで広げる為に、新たな刺激や成長の機会を得られる可能性を高めていくことを
一歩踏み出して挑戦する事を目標にしたいと思います。
効果としては、（柔軟性、問題解決能力、リーダーシップ）など鍛えられて、コンフォートゾーンから脱却されて
環境の変化に適応しやすくなります。
①スキルアップ
②充実感
③達成感
④自己分析と目標の設定
➄心理的安全性の確保
⑥成長機会の提供
⑦自己評価とフィードバック
コンフォートゾーンを抜け出すための考え方は、
①達成しやすい目標から1つずつこなす
②目標を達成した自分の姿をイメージする
③頑張ったあとのご褒美を用意する
④「思い込みにとらわれているかもしれない」と考えてみる
以上の事を目標にしていこうと思います。
コンフォートゾーンを抜け出す注意点としては、
①ストレス管理に注意する
②現実的な目標を設定する
③挑戦を継続する
自分なりに、コンフォートゾーンを抜け出す方法を考えてみましたが、簡単に出来そうな事のように思っていますが
難しいのではないかと思っています。本当に自己成長できるかどうか挑戦してみたいと思います。
