こんにちはあっきーです。
今回は長時間によるスマホの使い過ぎによる怖さについてお話をしていきます。最後までご覧いただけると嬉しいです。
ショート動画の見過ぎに注意！！
皆さんは良くショート動画を視聴しますか？私は自分がみたいコンテンツだけ視聴します。なぜかというとだらだらと暇を費やしてしまうからです。実はショート動画を見すぎると感情のコントロールを失ってしまうかもしれません。
根拠・実例
私も一時期ショート動画やスマホを長時間触っていた事があります。ずっっとスマホを触っていると首や肩がいたくなりしまいには手がスマホを持った形のまま定着してしまいます。最悪なのが横になりながらスマホを見ると猫背になりやすく整った姿勢が維持できなくなってしまいます。
また、ショート動画を見る事によって、前頭葉が薄れていき、感情のコントロールが困難になると言われています。前頭葉とは私たちが泣いたり、怒ったり、笑ったりする感情をつかさどる脳の一部分です。感情のコントロールが困難になると長時間の動画やアニメ、映画が見れなくなってしまいます。私も実際にあったのですが、ショート動画(縦動画)の見過ぎにより、10分以上の動画や映画が見れなくなってしまう事がありました。10分以上の動画を途中まで途中までみたら次の動画を見るというのを繰り返していましたが、今はショート動画をあまり見なくなり、１0分以上の動画やアニメ、映画も最後までみれるようになりました。
対策方法
自分はYouTubeで巻き肩のストレッチなど検索すると3～8分程度のストレッチ動画が出てくるのでその動画をみながらストレッチをしています。姿勢を保つためにテレビで見るのがおすすめです。
またスマホをやりすぎないようにスクリーンタイムを設定するといいでしょう。
いかがでしたか？今回は長時間によるスマホの使い過ぎによる怖さついて語っていきました。皆さんはスマホやショート動画の見過ぎには注意しましょう。
