2021年の４月に書いた、箇条書きのメモ。
病気になって、じっくりちゃんと自分の心と体に向き合って
自分なりに大切だと思ったことをまとめたもの。
今でも時々読み返して、過去の自分から色々なことを受け取っています。
記事にして、形に残しておきたいと思いました。
☘忘れてはいけないと思ったこと☘
- イヤホンで、ピアノを聴く。
- 腹式呼吸(瞑想)
- せめてストレッチ
- 温かいお茶を飲む
- 鉄分を日頃から意識して摂る
- 横になって、目を閉じて、休むこと
- アロマをかぐこと(特に寝る前)
- 泣くこと
- 脳トレになるものをすること
- 良い映画を観ること
- 人と会い、話すこと
- 多くを望まない、無理をしないこと
- ダメな自分も受け入れること
- なるべく簡単に、適当に。ほどほどに。
- 感謝の気持ち。
- 人のためになること。役に立つこと。
- 新しい音楽 (自分が好きと感じるものを更新する)
- 日々は繰り返してるだけでなく、積み重なっている、ということ。
- 無駄なことは何一つない、ということ。
- なんだかんだで、どうにかなる！ということ。
- すべての人にいい顔をしなくてもいいということ。
- 子供もいつかは大きくなって、私の手から離れていくということ。
- しんどいのは成長している証。笑うから楽しくなるということ。
- だから、きっと大丈夫！すべてはきっとうまくいく！ということ🍀
人はやっぱり、忘れる生き物。
忘れていかないと、新しいこと入っていかないし。
何度も何度も同じところでつまづいて、嫌気がさして。
それでも生きていくんですね。
だから、その都度忘れてしまった時の自分のために、書きました。
そしてその度、新しい角度で。方向で。
前に進む未来の自分の背中を押してくれるように。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
