自身は、2025年の1月頃から、【統合失調症】と診断をされている
2025年 12月頃には、【ADHD】(注意欠陥・多動性障害)と【ASD】(自閉症スペクトラム症)と診断されている
自身は、幼少期から、現在まで、【注察妄想】(ちゅうさつもうそう)【常に誰かに見られている】という症状や、
誰かから、悪い印象を持たれている【妄想】など、日々、様々な症状に悩んでいる
【ADHD】の症状は、物事に集中をしづらくなったり、落ち着かなくなったり、脳内が騒がしくなったりする
【ASD】の症状は、感覚過敏、感覚鈍麻、目を合わす事が苦手、強いこだわりを持ったりする
現在、自身は【誰かから悪い印象を持たれている】という妄想、【誰かに自分の行動を見られている】という妄想、
【誰かが自身の事を考えている】という妄想【自身の思考が周りの方々に伝わっているような気がする】という妄想
など、様々な【妄想】に日々、苦しんでいる
複数の【妄想】が重なり、【脳内騒ぎ】(のうないさわぎ)になってしまう【落ち着かなくなる状態】
日によって【精神面】の波も変わってくる、不安定になる日もあり、【精神面】が安定している日もある
自身は、数ヶ月前から【強迫観念】(きょうはくかんねん)という症状にも、日々、苦しんでいる
【強迫観念】とは、自身の意志に反して、勝手に【暴言】や【不安な考え】が脳内で浮かんだり、
その【考え】を打ち消すための【打ち消し行為】を繰り返したりする
自身は【離人症・現実感消失症】(りじんしょう・げんじつかんしょうしつしょう)という疾患にも、
日々、苦しんでいる
【離人感】とは、自身の身体や心が自身のものではないと感じたり、
まるで、自身を外から眺めているように感じたりする
【現実感消失症】とは、周囲や世界が現実ではないと感じたり、まるで夢の中にいるように感じたり、
人々をボットのように感じたりする
【統合失調症】、【ADHD】、【ASD】、【妄想】、【脳内騒ぎ】、【強迫観念】、【離人症・現実感消失症】
などの疾患や症状が重なり、非常に苦痛を伴う
普段、自身は【抗精神薬】を服薬して、自身の【精神疾患】を治療している
時には、精神面によって【抗精神薬】が効かない時もある
【抗精神薬】が効かない時には、リラックスできる【カモミールティー】を飲んだり、
【絵を描くこと】に集中したり、自身の好きな【音楽】を聴いたりして、【対処】をする
【脳内騒ぎ】の症状が出てしまうタイミングは、いつも【不定期】だ
自身の大好きな【配信者さん】の【ライブ配信】を観ている時に、突然【脳内騒ぎ】になってしまう時もある
ベッドへ横になっている時に、突然【脳内騒ぎ】になってしまう時もある
不定期で【症状】が出てしまうからこそ、【恐怖心】が芽生える
自身は、【話すこと】が苦手だ
自身の存在、声などに【自信】がないため、【自信】を持って【話す】ことが難しい
緊張して、声が震えてしまったり、話し方が固まってしまったり、ぎこちなくなってしまう
【自信】がない、【自己肯定感】が低い事も、悩んでいる事の一つだ
自身は、何もする事がないと【過去】の辛かった記憶が【フラッシュバック】してくる
その辛かった過去の記憶は、嫌な経験、人からのネガティブな言葉、恥ずかしかった経験などだ
辛かった【経験】や【記憶】ほど、脳内から、なかなか離れない
自身の今までの人生が辛い【経験】や【記憶】が多かったり、
最近、辛い経験や悲しい出来事が多かったため、感情が【麻痺】してきた
【感情鈍麻】(かんじょうどんま)という症状になっている可能性が高い
辛い感情や悲しい感情などの【ネガティブ】な感情を感じにくくなり、心が安定する可能性が高いが、
楽しい感情や嬉しい感情などの【ポジティブ】な感情も感じにくくなるため、非常に辛い
自身の【感情】が分からなくなるという感覚になってしまうと、混乱してしまい、この先が不安になってくる
【ポジティブ】な感情を再び、生み出すためには【新たな体験】を【経験】する事が大事だと、自身は思う
今まで体験しなかった【趣味】をしてみたり、初めましての方々に会ってみたり、
まだ訪れたことのない場所に行ってみたりなどの【経験】をする事が【大事】だ
【新たな体験】をするという事は、自身の【自信】をつけていくためにもなる
最近、自身は、精神面が安定したり、不安定になったりを繰り返している
自身の【記憶】が薄れる感覚になったり、逆に鮮明に【フラッシュバック】をする時もある
その様な感覚になった時は、混乱をしてしまうが、
焦らずに【冷静】になるために脳内の【記憶】を自身で整理している
【過去】と【現在】の【記憶】を一つ一つ、整理していく。【整理】をする行動をすると、段々と落ち着いてくる
【過去】と【未来】に想いを馳せてしまい、【不安】になったり、【悩み事】が増えてしまうが、
これからも【自信】を失わず、【自分自身】のペースで【人生】を歩んでいきたい
いつも、自分自身を【愛せる】ようになっていきたい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【自身の精神面について】 完
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
