栄養を意識することで
試してみようと思っていることがあります。
それは湯上りの牛乳を飲むことです！
温泉場などに売っていることがあります。
なんでなのかな？と思っていました。
どうやら、とってもよいらしいのです。
なぜかというと
入浴中に汗をかいて栄養分が抜けていった体に
浸透しやすいのだそうです。
どんな効果をもたらすのでしょうか。
牛乳はビタミンA、B1、B2などを多く含んでいて
入浴中に汗をかいて失われたビタミンやミネラルを補給し、
タンパク質、糖質豊富で血液を増やすとのことです。
入浴あがりの食事は太りやすいなど
聞いたことはありましたが、もしかしたら、
吸収しすぎるのかもしれません。
また、今の季節だと
熱中症対策として摂取するとよいようです。
体温調節の鍵となる血液量を増やすことからです。
ほどよくバランスをみながら、ありがたく、いただいていこうと思います。
