1．体を冷やさないような服装を心掛ける。
常に私たちの身体は常に体温を持っているので
なるべく肌を冷やさないようにカーディガンや
七分丈等で着るもので調節すると良いです。
2.エアコンの温度は26℃に保つこと。
エアコンを低い温度でガンガン入れてしまうと
風邪だけではなく身体を冷やす原因にもなるので
外の風を取り入れるとだいぶ良くなります。
3.常に温かい物を食べる事。
朝と晩は気温の温度差が激しいので、スープやみそ汁などを
食べると精神も体調も良くなります。
今年の夏の暑さ対策を心掛けていきましょう。
