時間の体感の変化について

子供の頃や、若い頃って、1日の時間経過ってとても長く感じていたと思うのですが、

年を取るにつれて、１日の時間の対韓が早く感じるようになるのか理由があったと思うので、調べていきたいと思います。

分かりやすく言うと、年を取るにつれて、時間が早く感じるのは、人生における「１年」の比率が小さくなるためで、これを『ジャネーの法則」と言います。体感として１年が短く、早く感じるということです。

【理由】

・脳の活動量が年齢とともに減少するため

・加齢による代謝の低下

・新しい体験の不足

・未来への期待感が低下している

【対処法】

何か新しいことに挑戦する、体験を記録する、主体的に取り組む、睡眠を充実させる。

【具体例】

・毎日が同じ仕事の繰り返しだったとしても、帰りの電車で本を読む、違うルートで帰る、公園やカフェに寄ってみるなど、新しい体験を組み込む

・写真を撮ってSNSにアップしてみたり、あるいは俳句にしたりして形に残す。

・スポーツ選手がよく言うボールがスローモーションで見えるというのは、その最たるものです。

睡眠の時間と質が不十分だと、疲れやすかったり、ボーッとして時間を有意義に過ごすことが難しくなります

以前、テレビでこんなことをやっていた（おそらくトリビアの泉）記憶があったので、何だったかなと思い、調べてみました。

参考サイトGoogleＡＩによる概要とサイト集

①ジャネーの法則

②大人になると時間が早く過ぎるのは本当？時間管理と睡眠の科学  

③ジャネーの法則【大人になると時間が早く過ぎてしまう理由】を現役プロ心理カウンセラーが語ります。

④〈ジャネーの法則〉大人になると、どうして早く時間が過ぎたように感じるの？

⑤時間の流れが速く感じるのはなぜ？「やることが多すぎる」「毎日が単調だから」…853人に調査！