こんにちは、まとです。
今回はヨガを始めた話。
最近体を健康的にしたいと生活を整えているんですが、以前の記事で書いた朝のルーティーンで体力がついてき更に一日の調子もいいので体を動かせたらなと思い始めました。
最初は筋トレをやってみようかなと思ったのですがあんまりハードなのは続けられないかなと却下。
やってみたけど三日もたなかったね。
次に散歩しようかなと思ったら天気に恵まれず断念。
そうしてたどり着いたのがヨガでした。
趣味も兼ねておススメされており短時間でゆったりできるのがいいなとニッコリ。
早速朝、やってみるとスッキリ爽快！
１０分でできて体が整って気持ち良かったです。
因みにヨガはiPadでYouTubeを流してやってます。
YouTube様々ですね。
あと動画をあげてくれる人もありがたや～。
朝と夜に無理なくやっています。
まだ始めたばかりなので整うのや体力がつくのはまだまだ先だと思いますが楽しくやっているので断続を目標にやっていきたいなと考えていますね。
自律神経もリカバリーしていきたい！
ということで新たな趣味ヨガを手に入れたまとの話でした！
皆さんは体力づくり、体を動かすのにどんな方法をしていますか？
体を動かすのはいいですよね！
ではでは今回はこの辺で。
今回の絵
再びプンくん。
お気に入りのクッションで寝るのが大好き！
そしたらご飯のミルクがやってきて更に幸福に。
心なしかドヤ顔のプンくんです～
