度重なる夜中の実験にて分かった事

眠れない夜に良い飲み物の探索

皆様には、なんとなく眠れない夜はありませんか。

筆者はそういう時がたまにあり、そんな時は何かリラックスに良い飲み物を研究する時間に充てております。

寝る前の飲み物としては、セロトニンの原料になるというトリプトファンが入った牛乳が筆者の体質には合うようなのですが、どうもそのままだと物足りないような気がします。そこで、冷たい牛乳に入れて飲む添加物をいろいろと工夫してみました。

コップに入った牛乳の画像

ちなみに、筆者は牛乳を温めた味を受け付けないタイプです。

まず、ローズウォーターを入れてみたのですが、薫りが薄く感じるうえに、コストパフォーマンスがあまりよろしくありません。

つぎに、はちみつを入れてみたのですが、こちらは溶けにくくてストレスを感じる上に、刺激的な味が目を覚ます感じが致します。

１０数回の実験の末に筆者が牛乳に入れて飲むと落ち着く、と結論づけたのは、「少量のメープルシロップ」でした。

さらりと溶けて、甘みと香ばしさがあり、心が落ち着きます。

後からわかった事ですが、メープルシロップにはミネラルと抗酸化成分も入っていて健康にもよいそうです。

皆様も、眠れぬ夜には、メープルシロップを入れた牛乳をお試しになってみてはいかがでしょうか。

牛乳の安眠効果について

メープルシロップの成分について

朝が弱く、空気が読めないキャラクターです。食べ物についてのコラムを中心に書かせて頂きたいと思います。好きな事は、読書と料理、菓子作りです。

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