どーも、はちろうです。今回は体温調節や汗をかくことに大事な自律神経。
最近は季節の変わり目ですね、寒暖差が身体に影響を及ぼす時期です。簡単に風邪をひいたり、身体が怠くなったり、睡眠が不規則になったり厄介ですよねぇ…！そこで自律神経の弱さ？も相まって体調が悪くなります。私の友人は自律神経失調症が酷く一年入院していました。
私自身はそこまででは無いですが、だいぶ酷い方です。汗をかきづらいので体温調節が出来ないとか、暑いところで自分だけ寒いとかぐらいですね…。
睡眠が不規則なので不調になりやすいのかなぁ、と思います。あと食事と運動(多いね！)
健常者に近づくにはどうしたら…(´・ω・｀)普通にできている方はやっぱりすごいですね〜、引きこもりには非常にハードルが高いです。が、できるように頑張りたいです。
と言うことで、短いですがここまで読んでいただきありがとうございました！
