突然の体調不良
ここのところ暑い日が続いておりますが、
皆様は体調など崩しておられませんか。
スイカの画像
筆者は先日、体調不良になりました。
頭がぼんやりしてだるくなり、
暑さのせいかと思ってエアコンを強めにしたのですが、
一向によくなりません。
また、冷たい水分を補給してみたのですが、
状況は改善しませんでした。
塩タブレットで回復
もしかして「塩分不足」というものかと思い当たり、
念のためにと購入しておいた「塩分タブレット」を
食べてみたところ、
30分ほどで頭がはっきりしてきて、
だるさも取れました。
知らないうちに、塩化ナトリウム不足状態に
なっていたようです。
エアコンをかけずに過ごしていたために
知らないうちに汗をかいたのと、
水分を取りすぎたのが原因だったようです。
昔の人がスイカに塩をかけて食していたのは、
甘みを引き立てるためと、
塩分不足を補うためだったのかもしれない、
と思いました。
塩分のとりすぎには注意
とはいえ、塩化ナトリウムを摂りすぎると
血圧が上がるなどの弊害もありますので、
ご注意ください。
なお、「体に優しい塩」というものも
現在は販売されておりますが、
塩化カリウムが入っているので
塩化ナトリウムが体に入りにくくなる、
という原理のようです。
カリウムもとりすぎると体調が悪くなるので、
こちらも摂りすぎにはご注意ください。
「体に優しい塩」の原理
