今一つわからないもの

「ブレーキのない暴走車」的メンタル

筆者は、メンタル的な「ブレーキ」のかけ方がよくわからず、

困っております。

車のサイドブレーキの画像

過集中を止めるブレーキが欲しい

いったん興味のある事や、やらなければならない仕事に向き合うと過度に集中して体力と気力をつぎ込んで暴走し、結局終わった後で消耗しきって疲れて倒れる、という事を時々繰り返しております。

疲れていても気が付かないため、始末が悪いのです。

そうなる前に、心理的、肉体的なブレーカーのようなものがあってくれるとありがたいと思っているのですが、それがどこにあって、どのように自分に備え付けたらいいものかわかっておりません。どなたかにいいお知恵があったら教えていただきたいと思います。