疲労すると休息を忘れる悪循環
皆様は、きちんと休息を取れていますか。
筆者は、忙しくなってぼんやりしてくると、
休息をとるのを忘れて暴走してしまう、という
厄介な性質を持っております。
寝ている猫の画像
疲れていない時は意識的に休憩をとる事ができるのですが、
疲れていると休憩をとるのを忘れてしまうのです。
この厄介な性分がどうにかならないものかと、いろいろと対策を考えております。
休息をとるために行っている対策
とりあえず、最近行っているのは、タイマーをかける事と、忙しくなる前には多めに水分を摂る事です。
タイマーをかけて、休み時間を強制的に自分に知らせたり、
ある程度の時間が経つとトイレ休憩に行かないといけない状況を人工的に作り出したりしております。
しかし、仕事が佳境に入っているとタイマーを無視してしまう事もあり、トイレにいっても仕事モードから抜けなかったりして、効果は今一つのように思っております。
コンピューターの電源を抜いて仕事をし、強制終了しようかと思う事もあるのですが、何かのトラブルになりそうで怖くて実行できずにおります。
どなたか、良い方法を知っておられるなら、教えていただきたいものです。
