バスの中で落ち込む原因

原因不明の「落ち込み」

筆者は、バスに乗っていると、いろいろと昔の失敗や嫌な事を思い出して、落ち込む事があります。

バスの画像

どうしてなのかと戸惑っておりまして、他の事を考えようとしても、なかなかうまくいかず、また別の事を思い出してしまいます。

そこで、メンタルヘルス系のサイトを調べてみると、バスの中は副交感神経優位になりやすく、脳が「DMN（デフォルト・モード・ネットワーク」という神経回路が活発な状態に入ってしまう事が多い、という事がわかりました。

これは脳の中の片付けや創造的なひらめきを生み出すのに欠かせないシステムらしいのですが、毎回バスの中で発動して疲れてしまっているのが筆者の状態です。

何かバスの中でこの状況になった時に切り替えができる方法を知りたいのですが、まだ自分ではわかっておりません。どなたか妙案をお持ちなら、教えていただきたいと思います。

DMNについて

朝が弱く、空気が読めないキャラクターです。食べ物についてのコラムを中心に書かせて頂きたいと思います。好きな事は、読書と料理、菓子作りです。

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