ストレス対処法としての「読書」
皆様は、ストレスにどう対処しておられますか。
筆者は、自分がストレスに弱いように認識しておりますので、いろいろとストレス耐性が上がる方法を調べておりました。
ひよこの画像
昨今のインターネットの検索で見つけたのは、「読書」でストレス耐性がつく、という内容のコラムでした。
図書館を利用すると安上がりな読書
筆者は普段から読書に親しんでおりますし、また、図書館を使うと、数千円の書籍も無料で読めるので、かなり安上がりなストレス対処法、という事になると思います。
そのコラムによると、読書をすると一時的に夢中になって現実逃避ができるというだけではなく、ある事象を見る時にいろいろな見方や解釈ができるようになり、ストレスではなくなる事もある、という事が書いてありました。
皆様も、ストレスを感じられた時には、図書館に出向いて好みの本を探し、読んでみるという解消法はいかがでしょうか。
読書で上がるストレス耐性の話
