「精神」の記事一覧
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コミュニケーションゲーム～ダイヤモンドランキング～
ダイヤモンドランキングとは？あるテーマに対して用意した9つの選択肢をひし形に並べ、自分が大切だと考える順にラン...
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不調な時期の乗り越え方
不調な時期の乗り越え方のステップを紹介します。 1 不調時の体のサインに気づくこと ・不調時にいつ...
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これからセルフコーチングを始めようとするあなたへ
あなたはもう自分自身で前に進むことを選び、一歩踏み出したところです。 Q：なぜ？ A：自分を知ろうとしているか...
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こころの天気予報を社会で活用してみよう
自分の気持ちを人に伝える方法の一つとして、今の気分を天気で表してみる、という方法があります。最初に聞いたときは...
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よい休日の過ごし方とは？
Q：よい休日と聞いて皆さんはどんな休日が良い休日だと思いますか？A：私は、ゴロゴロ寝て過ごすより、外に出て活発...
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初めての受診
【精神科・心療内科】 精神科や心療内科を初めて受診する方や、緊張して上手く話せない方に、ちょっとしたコツをおすす...
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大人数で旅行に行く時にやること
【宿泊期間の設定】 まず、旅行の日時を決めます。大人数の場合は調整が難しいと思うので幹事を決め、調整を任...
