「不眠」の記事一覧
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睡眠とは何か？睡眠の基本と実践法②
睡眠の環境について 良い睡眠をとるためには、生活習慣、寝室環境など様々な要素を整えることが大切です。 ...
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睡眠とは何か？睡眠の基本と実践法①
睡眠の定義 睡眠の定義は、「脳の意識レベルが低下して、視覚や聴覚などの感覚情報が脳に認識されなくなった状態」を指...
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電子レンジでホットミルク＋α
こんにちは。 毎年2月までは強い寒さが続きますね。特に朝夜は厳しいです。 最近、朝昼は白湯を飲んで...
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眠れた！！！
【初めてのコラム・・・！？】 昨晩、とても眠れました。どうってことがないように感じますが、私にとっては...
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ひきこもり体験談６(不眠と過眠)
どーも、はちろうです。段々ひきこもりネタがなくなってきていますが、10までは区切りがいいので頑張りたい！と思う中の今回...
