「セルフケア」の記事一覧
-
本
「本」は好き 自分の知識を増やしてくれるから その場で違う場所へ連れて行ってくれるから 自分では浮かばな...
-
アーユルヴェーダでの健康法
アーユルヴェーダとは、約５０００年前にインドで発祥した伝統医療であり、人々の肉体・精神・魂を癒してきた医学です。現在も...
-
『ご飯のお供4』
👑第3位 月桂冠 奈良漬 黄金色の見た目が特徴のウリの奈良漬です。 厳選した酒粕にウリをじ...
-
『ご飯のお供3』
👑第4位 福梅本舗 華結 桐箱入りで、高級感あふれるご飯のお供です。 蓋を開けると、1粒ず...
-
『ご飯のお供1』
こんにちは、二十一回目の投稿になります。 今回は、ご飯のお供について深堀していきたいと思います。 『ご飯の...
-
イッチーの筋トレ記録 プランクで腹筋と背筋を強化編
はっちゃけ担当のイッチー、大登場～！！ 天気は晴れが多いのに何故か低気圧も来たりするこの季節。 イッチ...
-
曇天(詩)
もくもくも雲曇り 少し憂鬱少し涼しい 土の匂い雨の匂い紫色の夕空 好きだけど嫌い そんな感じ ...
-
より良い睡眠をとるために。
私は食事と睡眠は健康な生活を送る上で無くてはならないものだと思っています。 小さい頃から深い睡眠をとることが苦手...
-
心
色々な自分がいる 本当の私はどれなんだろう？ 本当の気持ちは何なんだろう？ ...
-
頑張るときは頑張る！楽しむときは楽しむ！
始めに 題名の通り、頑張るときは頑張る!楽しむときは楽しむ！のコラムを書いてみたいと思います。私自身の意見もお伝...
-
温活で健康に
体を温めることは、美容にも、健康にもとてもいい事です。 私は数年前から温活をしています。厚着をしたり 、靴下を重...
-
泣いてもいいんだよ
今回の作品は、苦しんでいる人や、ストレスを抱えている人に捧げたい作品です。私自身、気分の上がり下がりが激しくて苦し...
